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2020.05.19

【歩こう】散歩は最高のストレス発散!!




こんにちは!!
フェイバリックスグループの人事担当です。

自粛自粛で、何か外に出ること自体、悪いことのような気がして、ずっと家にいます。

なんて人も多いと思います。

でも、家に長時間いると、見えないストレス溜まってます。

そんな時の気分転換として最高なのが「散歩」です。

外に出たくない人のためにこの時期の散歩を考えてみました。

●人がいない時間を狙う(早朝がオススメ)

人がいない早朝は散歩にオススメの時間帯です。マスク越しにも感じる朝の空気。

ちょっとひんやりする風。

そして太陽

気持ちがよく、清々しいのはもちろん、運動不足も解消してくれますよね。

何より、外に出て別のことをする。

というのがかなり精神的に解放される行為だと思います。

苦しくなったら、外で散歩しましょう。

もちろん、深夜は危ないので、控えるべきです。





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