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2020.05.19

【3つのことに気をつけるだけ】おうちで簡単にできる超お手軽ダイエット




こんにちは!!
フェイバリックスグループの営業担当です。
自粛が長引き、平日も自宅待機、体重もガッツリ増えちゃって。。。
なんて人も多いのではないでしょうか?
そこで!!
今回紹介するのは3つのことに気を付けるだけで簡単にできるダイエットです!!

●食事で一回口に入れたら30回噛む
●お腹がすいてない時は食べない
●水をよく飲む

ズバリ!
これだけです。
いかがでしたでしょうか?
ダイエットと聞いて、運動と思った人も多いと思いますが、運動って大変ですよね?
モチベーション保つのが難しいし、サボりたくもなるし。
けど、食事って毎日しますよね。
サボる人、あんまりいませんよね?(笑)。
だから、毎日行うことの「習慣」を少しだけ変えてあげるんです。
それだけで、数か月後にはその効果が表れるはず!!
まずはゆっくり、じっくり、焦らず、それが普通になるようにするのが一番です。





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