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2019.06.11

梅雨対策で「憂鬱」を乗り切る!




フェイバリックスグループの人事担当です。
朝から晩まで雨、雨、雨で湿度が高くて、
ジメジメして何だか心まで落ちていく。。。。。。
そんな天候に左右されてか、
気持ちが落ちがちな梅雨の時期、きましたね。
でも、
梅雨だからといって嫌だなーと思っててもしょうがない!!
じゃあどうする!?
対策するしかないですよね!!
ということで今回紹介するのは、
憂鬱対策方法です。
もうすぐそこにきてる、夏目指して、
テンションを落とさずに乗り切りましょう♪

1

雨を楽しむ

雨っていいことありますか?
濡れるし
寒いし
洗濯物乾かないし
不快だし
風邪引くし
外で遊べないし
ほとんどの人が思っています。
でも、
雨を自分の力で止ませるのは、
無理ですよね。
では、
どうすればいいか?
もう、雨を楽しむしかないと思います。
といっても、子供みたいに水たまりでバシャバシャと実際に遊ぶのでは
なく、何か別の形で。

●外出できないなら、室内での遊びを充実させる

雨降ったな、嫌だなという思考ではなく、雨降ったねラッキーじゃんと。
普段できないような家での遊び、いつもより手間暇がかかった料理など
も雨の日ならではですね。

2

とにかく体を動かす

気が滅入ってきたら、とにかく体を動かしてみてください。そう、運動で
す。勤務先や、休憩時間で簡単にできるものでもOKです。ストレッチとかでも◎。
寝ている体を定期的に起こしてあげることで気分も晴れやかになるはずです!!

いかがでしたでしょうか?
ポイントは「行動」すること。
些細なアクションで気持ちはすぐに良い方向と変化するものです。





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