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2019.05.08

【誰でもできる】姿勢を正して習慣的にダイエット!!




こんにちは。

フェイバリックスグループの営業担当です。

普段の姿勢、気にしたことありますか?

・事務所でPC作業している時

・ご飯を食べている時

・電車に乗っている時

・そして今、これを見てる時

ほとんどの人が背中、曲がっていると思います。

背中丸めるの楽ですよね。

でも、

この背中が丸まっている状態、体にとって良くないんで す。

・疲れやすい

・お腹が出やすくなる

・体が固くなりやすい

などと、言われています。

何より、

見た目が良くないですよね。

姿勢をよくすることはメリットだらけです。

・若々しく見える

・血流がよくなる

・自律神経がよくなる

・総合的に痩せやすい体になりやすい

そう、

姿勢をよくするだけでこれだけのメリットがあるんです。

そして、

この姿勢、ただ毎日気をつけるだけでできるのが◎。

とにかく習慣が大事なので、

まずは、意識して姿勢をよくすることを心がけること。

歩く時

座る時

立っている時

まずは1日集中してやってみましょう。

2日、4日、1週間と、集中する期間を徐々に長くしていき、
習慣づけるのが◎です。

いかがでしたでしょうか?

ハイ、

今この瞬間から、スタートできますよ!!





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