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2019.01.08

自宅で簡単にエイジングケア!! 顔面体操のススメ




あけましておめでとうございます。

フェイバリックスグループの営業担当です。

年齢と共に気になる「顔」のシワやたるみ、
どんなケアしてますか?

今回紹介するのは「自宅で簡単にできる顔面体操」。
お金をかけずに、目指せエイジングケア!!

1
あいうえお体操

あいうえお、この言葉をゆっくり言うだけです。
ゆっくり正確に、大きな口を開けてあ、い、う、え、お
実際に声を出してもOKです。
表情筋を鍛えるのにぴったりな体操です。

2
タコ口体操

文字通り、タコのように唇を尖らせます。ウーという口。これもゆっくりウーという口をキープ。実際にウーという声を出してもOK。毎日、5秒4セットぐらいが◎。

3
イー体操

今度はウーの逆のイーという口でキープ。ちょっと力を強めがおススメです。シワ、たるみ対策に期待が持てます。毎日、6秒5セットぐらいが◎。

4
鼻の下伸ばし体操

これも文字通り、鼻の下をぐーっと伸ばす体操です。4秒4セットぐらいがちょうどいいいと思います。

5
とにかく変顔キープ体操

思うがままに顔の筋肉を最大限使って、変顔をしましょう。その変顔を5秒キープ後、また違うパターンの変顔で5秒キープ。これを5セット。表情筋を鍛えるのはもちろん、顔全体のほぐれにもちょうどいいです。

いかがでしたでしょうか?

ポイントは
●やりすぎない
●毎日続けること
●起きてからすぐがおススメ

です。

毎日続けて、リーズナブルに
エイジングケアしましょう♪





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