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2018.08.03

夏バテ予防が美肌につながる食材とは!?




こんにちは! フェイバリックスグループの人事担当です。

連日、暑いですね!! とにかく、暑い、という言葉しか出てこないぐらい。

みなさん、
熱中症対策はしているかと思いますが、
しっかり食べてますか?

暑さで食欲不振気味な方も多いかもしれませんが、
食べないと、暑さに対抗できる体力がつきません。

今回は夏バテ予防に役立つ、食材を紹介します。
美肌効果にも期待ができちゃいます♪

1
トマト

トマトはビタミンCを多く含んだ野菜で、老化予防にも◎。さっぱりした味は、食欲のない時期にもgood。ジュースなどで簡単に補給できるのもうれしいですね。

2
パイナップル

クエン酸たっぷりのパイナップルは疲労回復効果があるので、夏にピッタリの食材。ビタミン系も多く含まれているので肌にもうれしいんです!

3
ゴーヤ

各種栄養素がぎっしり詰まった、野菜の王様的存在のゴーヤ。ビタミン、鉄分、カルシウムなどが含まれているので毎日食べてもよし。食物繊維も豊富でデトックスにも◎。

いかがでしたでしょうか。

例年より暑いこの季節だからこそ、
「食から夏バテ対策」をして「美肌」を目指しましょう♪





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