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2018.04.09

デザートはフルーツで決まり!! 肌にいいフルーツ3選




こんにちは!!
フェイバリックスグループの人事担当です。

フルーツ、食べてますか?

最近の低糖質ブームで、フルーツは糖質が高いなんてイメージがあるから、ちょっと。。。。

なんて方も多いのでは?

もちろん、
食べ過ぎはダメですが量を守れば、フルーツは肌にいい最強の食べ物です!!

今回は、美肌にピッタリのフルーツを紹介します。

1
イチゴ

イチゴはビタミンC豊富で、食物繊維ペクチンが便秘対策に一役買ってくれる、美肌を作るフルーツの筆頭。ポリフェノールはアンチエイジングにも◎

2
マンゴー

水分たっぷりのマンゴーはカリウムが豊富。むくみ解消に最適です。ビタミンの種類もバランス良く含まれています。

3
ブドウ

ブドウは何と言ってもポリフェノールが豊富で、抗酸化に期待が持てます。他のフルーツと同じく、ビタミンもしっかり摂取できます。





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