エステ業界で働くならフェイバリックスグループ


2017.12.04

どうせだったら、美味しく痩せたい!! 【冬の味覚ダイエット】4選




こんにちは!!
フェイバリックスグループのメディア担当です。

冬到来!!
冬といったら、冬ならではの美味しい味覚が盛りだくさん!!
全部食べたい!! けど、ダイエットしてるし。。。

そんな方に朗報!!
美味しく食べれて、ダイエット・美容にも期待できる冬の味覚を紹介します!!

1
大根

おでんに鍋におろしにも!!「大根」

ヘルシー野菜の代名詞、大根はタンパク質や脂肪の消化を助けてくれます。
煮物を中心に、さまざまな料理にもできるのが◎

2
脂の乗ったこの時期が一番美味しいお魚「鰤ブリ」

お魚なので、タンパク質はたっぷり含んでいることはもちろん、脂質の多さにも注目。脂といっても、良い脂が豊富なので積極的に摂取したところです!!

3
冬と言ったらこれ!! 「蟹カニ」

食べすぎは痛風になるから良くないと言われるカニですが、高タンパク、低脂肪なのでダイエット食材にも適しています。さらに、亜鉛が豊富なので、美肌を目指す人にはもってこいですね。

4
海のミルク「牡蠣カキ」

ビタミン豊富、亜鉛・鉄などのミネラル系、アミノ酸もたっぷりと、栄養たっぷりの牡蠣。海のミルクともよばれるぐらいの営業がガッツリ摂れます。





エントリーはコチラ募集店舗一覧はコチラ


こちらの記事も読まれています!