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2017.11.27

【ゆったりほっこり】お家で簡単ぬくぬくダイエット3選




こんにちは!!
フェイバリックスグループの人事担当です。

冬は寒くて家から出るの辛いですよね。
特に、休みの日は布団の中で一日を大半を過ごすなんて方も多いのでは?

とはいえ、くっちゃねくっちゃね生活では、
太ることは必至。そこで、今回はお家でぬくぬくしながら簡単にできるダイエットを紹介します

1
ゆるゆるストレッチ
とにかくストレッチ。ストレッチさえしていない方は1日3分でもOKです。アキレス腱を伸ばすだけでも、背伸びをするだけでも◎。短い時間でも毎日続けるのが長続きのコツです。

2
スマホぽちぽち半身浴
半身浴は鉄板ですよね。体を温めて、デトックス!! スマホがあれば時間が過ぎるのも早い!!

3
ながらお腹へっこまし
テレビを観ながら、本を読みながら、ボーッとしながら、ながらの最中は常にお腹をへっこます。これだけです。理想のくびれを目指す!!





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