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2017.09.28

【ふと、考えたみた】秋ってダイエットに向いているの?




こんにちは!!
メディア担当です!!

こんなこと、考えたことありませんか?
「ダイエットをする季節はいつが最適なの?」

そして、
今の時期は「秋」

運動しやすそうだけど、旬の食べ物いっぱいあるし。
ということで、考えてみました!!
秋ってダイエットに向いてるの?

●何かとやる気になりやすい「秋の気温」はチャンス!!
暑すぎず、寒すぎないこの気候は「やる気」が出る季節ですよね。
外でジョギング、ウォーキングするもよし、季節の変わり目で新しいことにチャレンジするもよしです。

●美味しい旬の食べ物の食べすぎには気をつけたい
サンマ、クリ、カボチャ、マツタケなどなど、秋の味覚は魅力的ですよね。

栄養もたっぷりで美容にもいいのですが、
食べすぎには気をつけたいです。

特に、お酒を飲むときには。
旬の食材が合うからといって、
ビールとか、ビールとか、ビールとか。。。。

●冬は高確率で「太る」のでできれば、キープ&貯金を作る気持ちで過ごす

これから、クリスマス、正月と冬は長期連休もあり「太りがち」。
冬でガッツリ体重が増加しないように気をつけたいのが今の時期ですね

結論

秋はダイエットに最適、すごく向いていると思います!!

メリットだらけで、
デメリットがないぐらい♪

ダイエットしやすい時期に、
やる気スイッチ入れましょう♪





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