エステ業界で働くならフェイバリックスグループ


2017.09.05

ダイエットが趣味になっている人へ。【目標決めの大切さ】




こんにちは!!
フェイバリックスグループのメディア担当です。

今日もどこかで、
誰かがダイエットをしている。

そのダイエット、
「ただやればいい」だけになってませんか?

結果にこだわってますか?

今回は、
目標決めの大切さのお話です。
ダイエットが趣味になっている人、必見!!

【ダイエットが趣味になっている人の特徴】
・新しいダイエット方法はやってみる
・すぐ飽きる
・1ヵ月以上続かない
・何かやっていなければ、ダメなような気がする

共通するのは、
「目標が無い」ことです。

何でもそうですが、
目指すべきところが無いと「モチベーションが維持できず」すぐやめてしまいます。

具体的な目標を決めることでそこを達成したら、
終了、で、問題ないと思います。
それの繰り返しですよね。

【具体的な目標例】
●「いつ」までに「何キロ」痩せる
●週末は必ずジョギング3キロを1ヵ月続ける
●間食をしない「2か月間」

ポイントは
「いつ」
「どのくらい」
「どうなるか」
を明確に決める、ということ。

そして、
「絶対にできる目標」しか設定しないこと。

無理して、
できなければ何の意味もないですよね。

月並みな言葉ですが「小さいことからコツコツと」は、
簡単なようで一番難しいのかもしれません。

無理せず、
健康的なビューティライフをお過ごしください♪





エントリーはコチラ募集店舗一覧はコチラ


こちらの記事も読まれています!