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2017.08.28

目を閉じて、両手を合わせて、心を落ち着かせる。それすなわち、瞑想なり。




こんにちは!!
フェイバリックスグループのメディア担当です。

日々の生活お送る上ですり減る、
体力と精神力。

心、
すさんでませんか?

そんな方にオススメする。
「瞑想」

そう、
目を閉じて、掌を合わせて、心を落ち着かせるあの、メイソウです。

今回は瞑想のメリットを紹介します。

●集中力が高まる

何だか集中できない。なんて人はぜひ、瞑想を。仕事はもちろん、プライベートでも集中力が高まること必至です。

●熟睡できる

慢性的な睡眠不足、眠りが浅い、なんて人はグッスリ熟睡できるはず。

●ストレス解消

何と言っても、瞑想の醍醐味でもあるストレス解消。運動とは、また一味違う“静”の体験。ストレスフリーになること間違いなし。

いかがでしたでしょうか?

最近、
心を落ち着かせてない人は試してみては?





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