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2017.08.28

ダイエット中に飲んでもいいお酒とは?




こんにちは!!
フェイバリックスグループのメディア担当です。

ダイエットに食事制限はつきものですが、
「お酒」どうしてますか?

どーしても、飲みに行かなきゃいけない。
なんて、場、ありますよね。

そこで、
「私、ダイエットしてるのでウーロン茶、あ、黒ウーロン茶で」
なんて、言えないですよね笑

ということで、
今回は、ダイエット中に飲んでもギリ、大丈夫なお酒をピックアップしました!!

●ハイボール

ダイエット中、飲んでも大丈夫なお酒選手権があったら、
ぶっちぎりで一位を取ってしまうのがハイボール。
ジムのパーソナルトレーナもお酒を飲むんだったら、
唯一、許せるレベルだそうです。

●焼酎

焼酎には種類があって、甲類、乙類があります。表示をよく見て、
乙類を選ぶのが◎。
そして、割るものは水、お茶などにすること。
くれぐれもジュースなどでは割らないように。

●ブランデー

ちょっと、女性はあまり飲まない方も多いかと思いますが。。。。。
ブランデーは糖質も少ない、蒸留酒の一種。太りにくいお酒という位置づけです。

ポイントは
・糖質が低めであること
・ジュースなどでは割らないこと、サワーなどは気をつける
・飲みすぎないこと
・酔っぱらった勢いでつまみを食べすぎないこと

いかがでしたでしょうか?

ストイックにやりすぎて、
後々爆発するより、たまにはお酒でも飲んで自分を解放するのもアリですね♪





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