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2017.07.20

暑い夏を乗り切れる!?「かき氷ダイエット」とは?




こんにちは!!
フェイバリックスグループの人事担当です。

毎日、毎日、
暑いこの時期、冷た~いアイスを食べたい。
けど、気になるカロリー。
てか、そもそも、ダイエットしてるし。

今回は
そんな人にオススメしたい「かき氷ダイエット」を紹介します!!

かき氷といっても、
甘いシロップや練乳入りでは、もちろんありません。
あくまでダイエットなのでいくつか、ポイントがあります。

●ポイント1
シロップ、練乳、糖質は絶対NG
味付けは「シンプル」に

氷は水なのでカロリーも糖質もゼロ。問題は味付けです。ここをいかに工夫するかが重要。オススメは甘くないレモンがおススメ。どうしても甘い味付けをしたい場合はオレンジ、ミカンなどフルーツで代用すること。

●ポイント2
食べすぎ注意!!

ヘルシーだからといって、かき氷を食べると体は冷えます。
体が冷えると代謝が悪くなり、エネルギーを燃焼しづらくなります。
結果、痩せにくく太りやすい体になってしまう恐れも。

いかがでしたでしょうか?
「かき氷ダイエット」。文字だけ見ると、この時期にサイコー!!
なんて思いますが、もちろん主食ではなくあくまで「気分転換」ぐらいがちょうどいいと思います。





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